En kurs för dig som vill komma igång med kettlebellträning, men ännu inte känner dig redo för certifiering. Du lär dig grunderna i kettlebells som träningsform och får grundläggande kunskaper om själva redskapet. Du får dessutom en uppfattning om alla möjligheter med kettlebellsträning.

Kursen passar dig som är idrottstränare, personlig tränare, fystränare, gyminstruktör, tävlingsaktiv eller motionär.

INNEHÅLL
• Genomgång av övningar
• Systemförståelse
• Teknikträning
• Träningssäkerhet
• Rörlighets- och balansträning
• Gruppträningspass

Kettlebells är det optimala träningsredskapet för att…
• …snabbt bygga styrka
• …träna uthållighet
• …punktträna speciella svagheter
• …uppnå en balanserad utveckling av kroppens muskler